Pour votre santé…

J’ai recu cette information par e-mail

La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d’énergie pour un

effort de 90 minutes en séance d’entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un

certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes.

Mais l’énergie fournie par une banane n’est pas la seule façon qui peut nous aider à

garder la forme.

Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies,

ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.

La dépression :

Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de

dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.

La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le

corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et

généralement vous faire sentir plus heureux.

Glycémie :

Oubliez les pilules – mangez une banane. La vitamine B6 qu’elle contient réglemente le

taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

Anémie :

Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l’hémoglobine dans le sang et aide

en cas d’anémie.

Pression sanguine :

Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant

parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l’US Food and Drug

Administration vient de permettre à l’industrie de la banane de faire valoir officiellement

que ce fruit a la capacité de réduire le risque d’hypertension artérielle et de réduire les

accidents vasculaires cérébraux.

Cerveau :

200 étudiants d’une école anglaise ont bénéficié d’une aide pour leurs examens cette

année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le

souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium

contenu dans ces fruits peut aider l’apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

Constipation :

Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l’action normale du côlon, en aidant à

surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

Gueule de bois :

L’un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake

banane, sucré avec du miel. La banane calme l’estomac jusqu’à l’épuisement les niveaux

de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

Les brûlures d’estomac :

La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures

d’estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

Nausées matinales :

Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre

dans le sang et à éviter les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques :

Avant d’utiliser la crème pour piqûres d’insectes, essayer de frotter la zone affectée avec

l’intérieur d’une peau de banane. Cela réduit l’enflure et l’irritation.

Les nerfs :

Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

Le surpoids et au travail :

Des études à l’Institut de psychologie d’Autriche ont trouvé que la pression au travail

conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients

hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois

stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous

devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des

hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

Les ulcères :

La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles

intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé

sans augmenter le stress. Il neutralise également l’hyperacidité et réduit l’irritation de

revêtement de la muqueuse de l’estomac.

Le désordre affectif saisonnier (SAD) :

La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient

l’humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

Fumeurs et l’usage du tabac :

Les bananes peuvent également aider les gens essaient d’arrêter de fumer.

Le B6, B12 qu’elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s’y

trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

Stress :

Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque,

Envoie l’oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est

angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre des niveaux de

potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en

potassium.

Les accidents vasculaires cérébraux :

D’après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre,

manger des bananes dans le cadre d’une alimentation normale peut réduire le risque de

décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40% !

Verrues :

Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la

verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de banane en place avec un scotch tape

ou le ruban chirurgical !

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.

Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, soit deux fois

plus d’hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et

de fer et deux fois plus que les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en

potassium et est un des meilleurs aliments. Alors peut-être est-ce au tour de la Banane

de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions : « Une banane par

jour garde le médecin au loin ! »

NB : Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le

temps !

PS :

Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures ?

Prenez l’intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec

un chiffon sec.

Voulez-vous que le feuillage de vos plantes brille ?

Prenez l’intérieur de la peau de banane, et passez-le directement sur les feuilles.

La peau de banane est à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment

naturel, les roses n’en sont que plus belles.

Fruits étonnants ! Non ?

Pour une fois je n’ai pas pris le temps de contrôler sur le net.

Je vous laisse le soin de lire, de chercher si c’est une info ou Intox….

Bonnes recherches